Próchnica to choroba, która dotyka bardzo dużą część społeczeństwa bez względu na wiek czy płeć. Nieleczona prowadzi do wielu poważnych powikłań w całym organizmie. Aby temu zapobiec, należy stosować się do kilku zasad, które wzmocnią szkliwo i sprawią, że stanie się ono wytrzymałe i odporne na działanie bakterii. Dowiedz się, jak odbudować szkliwo i co jeść, by mieć zdrowe zęby. Co wzmacnia zęby? Zdrowe i piękne zęby to nie tylko zasługa genów. Jest to przede wszystkim stosowanie się do podstawowych zasad higieny jamy ustnej, a także zwracanie szczególnej uwagi na spożywane przez siebie posiłki. Co jeść na zdrowe zęby? Owoce Aby mieć zdrowe i mocne zęby należy wzbogacić swoją dietę w owoce. Pełne składników mineralnych, a także witaminy C doskonale wzmocnią szkliwo. Nie należy jednak przesadzać z ich ilością. Większość z nich zawiera duże ilości cukrów, a także kwasów, które znacznie zwiększają ryzyko pojawienia się próchnicy. Jednym z najczęściej polecanych przez stomatologów owocem jest jabłko. Nie posiada zbyt dużej ilości kwasów ani cukrów, a jego spożywanie pozwala na naturalne oczyszczenie jamy ustnej. Wydzielana podczas jedzenia jabłka ślina skutecznie wypłukuje z jamy ustnej resztki jedzenia, a dodatkowo zabezpiecza szkliwo przed szkodliwym działaniem kwasów. Spożywając owoce należy pamiętać o tym, by odczekać z wyszczotkowaniem zębów około 30 minut, a także starannie usunąć z przestrzeni międzyzębowych resztki owoców. Nabiał Produkty mleczne bogate są w wapń, który jest podstawowym budulcem kości i zębów. Warto zatem włączyć do swojej diety jogurty bez cukru, które będą w stanie dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość tego minerału. W jogurtach znaleźć można także bakterie kwasu mlekowego, które odpowiedzialne są za utrzymanie prawidłowej flory bakteryjnej nie tylko w jamie ustnej, ale i całym przewodzie pokarmowym. Znacznie zmniejsza to ryzyko zakażeń grzybiczych, a także stanowi ochronę dla szkliwa. Ryby Ryby to kolejny produkt, którego nie może zabraknąć w diecie osoby chcącej cieszyć się mocnym i zdrowym szkliwem. Mięso ryb to cenne źródło wapnia, witaminy D i fosforu – składników, które odpowiadają za mineralizację kości i zębów. Największą ich ilość znaleźć można w łososiu, makreli czy też szprotkach. Jakie witaminy na wzmocnienie zębów? Wapń Wapń to pierwiastek, który pełni kluczową rolę w budowie kości i zębów. Znaleźć go można w wymienionych wyżej nabiale. W przypadku zbyt małej jego ilości w organizmie, zęby stają się kruche, a także są znacznie bardziej podatne na próchnicę. Fosfor Pierwiastek ten, podobnie jak wapń, jest kluczowy dla prawidłowej mineralizacji zębów. Niedostateczna jego ilość sprawia, że organizm zaczyna pobierać go z zębów i kości, co prowadzić może do ich odwapnienia. Witamina D Witamina D odpowiedzialna jest za stymulację rozwoju kości i zębów. Produkowana jest przez organizm pod wpływem promieni słonecznych. W okresie jesienno-zimowym, gdy słońca jest zdecydowanie mniej, zaleca się jej suplementację. Witamina C W diecie nie może zabraknąć również witaminy C, która ma pozytywny wpływ na kondycję dziąseł. Wzmacnia ona naczynia krwionośne i minimalizuje ryzyko odsłaniania się szyjek zębowych, a także krwawienia dziąseł. Wzmocnienie zębów – czego unikać? Zmiana diety wiąże się także z wyłączeniem z niej pewnych produktów. Pierwszym z nich jest cukier, który spożywany w nadmiernych ilościach powoduje obniżenie pH w ustach. To z kolei stwarza idealne warunki do rozwoju bakterii powodujących próchnicę. Osoby, którym zależy nie tylko na wzmocnieniu szkliwa, ale i estetycznym wyglądzie zębów, powinny zrezygnować także z produktów barwiących zęby. Należy do nich kawa, herbata, czerwone wino, a także jagody czy borówki. Ponadto należy pamiętać o częstym piciu wody, która umożliwia pozbycie się resztek pokarmu z jamy ustnej. Oprócz diety i prawidłowej higieny jamy ustnej, niezwykłe ważne są regularne wizyty u stomatologa. Specjalista z pewnością zauważy niepokojące sygnały i odpowiednio wcześniej na nie zareaguje. Będzie w stanie także ocenić konieczność wykonania zabiegów higienicznych, takich jak skaling, piaskowanie czy fluoryzacja, które znacznie minimalizują ryzyko pojawienia się próchnicy.

Po umyciu języka, należy użyć skrobaczki, co pozwoli na pozbycie się luźnej płytki. W tym celu przeciąga się szczoteczkę kilkukrotnie po jego powierzchni w kierunku od nasady ku jego końcowi. Ważne, by nie stosować przy tym zbyt dużej siły. Unikniemy dzięki temu podrażnienia i uszkodzenia brodawek języka.

Kolor zębów zależy od wielu składowych Kolor zębów jest zjawiskiem subiektywnym: stomatolog może inaczej ocenić ich barwę niż Ty. Na takie rozbieżności ma wpływ kilka czynników (np. rodzaj światła, otoczenie, wrażliwość oka na kolory). Przyczyny przebarwień powierzchniowych (nazywane również zewnętrznymi) oraz ciemnienia zębów mogą być następujące: palenie tytoniu, picie nadmiernych ilości kawy, herbaty, czerwonego wina, jedzenie pokarmów z dużą ilością barwników, takich jak wiśnie czy jagody, ścieranie się szliwa, nagromadzenie kamienia nazębnego, które wynika ze stwardnienia płytki bakteryjnej. Jeżeli chodzi o przyczyny przebarwień wewnętrznych można tu wymienić: przyjmowanie antybiotyków, żółknięcie lub szarzenie zębów w związku z procesem starzenia się, obumarcie miazgi zęba występujące po urazie zęba i – w konsekwencji – jego brązowego, szarego lub czarnego koloru, przyjmowanie zbyt dużych ilości fluoru w okresie tworzenia się zębów (tj. od chwili urodzenia do wieku 16 lat) – zęby nabierają „cętkowanego” wyglądu – występuje fluoroza. Z wiekiem zmniejsza się ilość szkliwa. Jest ono coraz cieńsze na skutek starcia i przebija przez nie zębina która ma zabarwienie od żółtego do ciemnobrązowego. W związku z tym, z wiekiem zęby stają się bardziej żółte i jest to proces naturalny. Również to, co jemy i pijemy znacząco wpływa na kolor zębów. Istnieje szereg produktów, które sprawiają, że zęby ciemnieją lub żółkną. Najbardziej na kolor naszego szkliwa wpływają: czerwone wino, kawa, herbaty, kolorowe napoje gazowane, jagody. Bardzo niekorzystny wpływ na kolor zębów ma palenie tytoniu. Osad nikotynowy powstaje na powierzchni zębów bardzo szybko. Ma intensywny kolor i jest trudny do usunięcia. Jak wcześniej wspomniałem również zażywane antybiotyki wpływają na odcień naszych zębów. Szczególnie, jeżeli w dzieciństwie zażywaliśmy większe ilości antybiotyków z grupy tetracyklin możemy oczekiwać, że zęby będą w odcieniu żółto- szarym. Skonsultuj się z nami – odpowiemy na wszystkie pytania i przedstawimy plan działania. Dr Stefan Sobaniec – dentysta Białystok

Co to jest: twarde, czerwone i szkodzi na zęby?-Cegła. Egzamin na prawo jazdy. Egzaminatorzadaje kursantowi pytanie:- Ma pan skrzyżowanie równorzędne. Tu jest pan w samochodzie osobowym, tutaj tramwaj a tu karetka na sygnale. Kto przejedzie pierwszy ?- Motocyklista - odpowiada Panie, co pan wygadujesz -warczy zły egzaminator - Toż przecież mówię, jest pan, tramwaj i wziął się motocyklista ?- A cholera ich wie, skąd oni się biorą... Dwóch facetów wnosi trzeciego zupełnie nawalonego, tak że nie może się utrzymać na nogach. Siadają przy barze i jeden mówi do barmana:- Dwa piwa!- A ten w środku nie pije? Pyta Nie, to kierowca. Pyta się student studenta:- Jaką będziesz miał średnią w tym semestrze?- Standardowo, pomiędzy e a pi. Impreza informatyków. Wódka leje się szerokopasmowym strumieniem. Dwóch adminów pije bruderszafta:- To co? Mówmy sobie po IP! Któregoś dnia siedziało sobie dwóch rybaków i łowili. I wiecie jak to jest: innym zawsze biorą, tylko nie nam. Tak było i tym razem. Oczywiście żaden rybak drugiemu nigdy nie zdradzi przyczyny swych powodzeń, ale spytać zawsze można. Spytał więc:- Jak pan to robi, że panu tak ryby biorą??I ten, o dziwo powiedział mu:- Zawsze przed wyjściem na połów daję żonie w nie myśląc, pechowy wędkarz poprosił tamtego:- Niech mi pan popilnuje wędkę, zaraz biegiem popędził do domu. Żona akurat zmywała podłogę klęcząc na niej tyłem do drzwi. Mąż zaś wymierzył jej klapsa w wypiętą część ciała. Ona zaś na to:- Ooo, co tak wcześnie dziś, panie listonoszu?!

84 poziom zaufania. W chorobach dermatologicznych wskazane jest wyeliminowanie ognisk poprzez dokładne wyleczenie zębów ; alkohol spożywany okazjonalnie nikomu nie szkodzi ; leki antyhistaminowe nalezy stosować zgodnie z zaleceniami lekarza,który je ordynował. Lek. dent. Urszula Jarosz-Kajdrys Stomatolog , Warszawa. 71 poziom zaufania.

Nawet niewielka plamka na zębach może sprawić, że przestaniesz się szeroko uśmiechać. Dlatego najlepiej jest zapobiegać przebarwieniom na zębach i unikać czynników, które je powodują. Co jednak zrobić, jeśli już się z nimi zmagasz i jak szybko możesz ponowienie cieszyć się pięknym uśmiechem? Problematyczne szkliwo, czyli od czego zależy kolor Twoich zębów? Choć dbasz o swoje zęby, regularnie odwiedzasz gabinet dentystyczny, a nawet używasz wybielających nakładek może okazać się, że nie uda Ci się osiągnąć śnieżnobiałego uśmiechu. Problemem może być naturalny odcień Twoich zębów, a dokładniej grubość szkliwa, które pokrywa zębinę. Zębina jest najczęściej żółta, tym samym im cieńsza warstwa szkliwa tym odcień zębów jest dalszy od bielszego. Na kolor zębów mają też wpływ wiek, rasa i geny. Więcej na ten temat pisaliśmy w naszym artykule „Od czego zależy kolor zębów”, więc jeśli interesuje Cię ten temat zapraszamy do lektury. Natomiast, jeśli chcesz dowiedzieć się, jak geny wpływają na uzębienie polecamy Ci tekst „Uśmiech po babci, czyli jak geny wpływają na zęby”. Niezależnie od koloru Twoich zębów mogą się na nich pojawić przebarwienia. A czym dokładnie są? Przebarwienia na zębach to nic innego jak odbarwienia szkliwa. Co istotnie mogą to być pojedyncze plamki, ale także cały ząb może zmienić kolor. A skąd się to bierze? Przebarwienia na zębach, które możesz uniknąć Do pierwszych z nich zaliczamy jedzenie. Wszystko, co wkładamy do ust ma naturalne lub sztuczne barwniki, które mogą wpływać na szkliwo. I tak picie dużej ilości czarnej kawy, herbaty, czy czerwonego wina na pewno wpłynie na kolor Twoich zębów. Podobnie jak jedzenie dużych ilości jagód, borówek, buraków, curry, czy kurkumy. Wielkość i intensywność przebarwień na zębach w przypadku jedzenia w dużej mierze zależy od ilości i częstotliwości spożywanych produktów, a także od higieny jamy ustnej. Co ważne, jeśli pojawi się zmiana w kolorze zębów, spowodowana powyższymi czynnikami, najczęściej łatwo ją usunąć podczas higienizacji. Przypominamy, że ta powinna odbywać się co najmniej raz na pół roku. Oprócz usunięcia ewentualnych przebarwień i kamienia nazębnego, dentysta w trakcie zabiegu może sprawdzić stan jamy ustnej. A na czym dokładnie ona polega – tego dowiesz się z naszego artykułu „Higienizacja zębów w UK – skaling, piaskowanie zębów, polerowanie i fluoryzacja”. WAŻNE! Pamiętaj jeśli jadłeś owoce cytrusowe nie myj od razu zębów, przepłucz je wodą i odczekaj minimum pół godziny. W innym przypadku tylko wcierasz kwasy, które niszczą szkliwo narażając je na przebarwienia. Kolejnym z czynników powodujących przebarwienia na zębach jest palenie tytoniu. Zęby mają wtedy najczęściej kolor brązowy lub czarny. Odpowiedzialne za to są substancje smoliste, które osadzają się na zębach i odbarwiają szkliwo. Niestety w tym przypadku wybielanie zębów ma efekt krótkotrwały, chyba że osoba rzuci palenie. Jak już wspominaliśmy, na przebarwienia na zębach ma też wpływ prawidłowa higiena jamy ustnej. Co to dokładnie oznacza? Szczotkowanie zębów po każdym posiłku (niezbędne minimum to dwa razy dziennie), nitowanie (jak to robić i dlaczego to takie ważne przeczytasz TUTAJ), stosowanie płynów do płukania jamy ustnej i regularne wizyty u dentysty. Dzięki temu ząb będzie bardziej zabezpieczony, a tym samym barwiącym związkom ciężej będzie przykleić się do zęba. Przebarwienia, na które nie masz wpływu Wśród czynników powodujących przebarwienia na zębach są też te, na które nie masz wpływu. Zaliczamy do nich choroby takie jak niedoczynność i nadczynność tarczycy, porfirię, hiperbilirubinemię, czy fluorozę (więcej na ten temat przeczytasz w artykule „Czy fluor w paście szkodzi”). Zęby mogą wtedy przebarwić się na niebiesko biały, czerwono szary, a nawet zielonkawy. Nie bez znaczenia są też przyjmowane leki. Kolor szkliwa silnie zmieniają antybiotyki z grupy tetracyklin, które powodują żółte i brązowe przebarwienia w okolicach dziąseł. Wpływ mają też leki stosowane przy alergii, nadciśnieniu, czy chorobach serca, a także te wykorzystywane w leczeniu psychiatrycznym. Jak usunąć przebarwienia na zębach Co oczywiste, lepiej jest zapobiegać niż leczyć, ale jak pisaliśmy wcześniej nie zawsze będziesz miał wpływ na kolor Twoich zębów. Jeśli zmagasz się z przebarwieniami na zębach najlepiej umów się na wizytę do dentysty. Ten dobierze najbardziej optymalną opcję dla Ciebie. A z czego będziesz mógł wybierać? Po pierwsze to wspomniana higienizacja. Może się okazać, że zabieg pozwoli w pełni usunąć przebarwienia na zębach. Jeśli nie, możesz zdecydować się na wybielanie zębów. W zależności od Twoich potrzeb, efektu jaki chcesz osiągnąć i budżetu, możesz wybrać wybielanie w domu lub gabinecie, albo obie opcje na raz. W naszym gabinecie wykorzystujemy w tym celu system Enlighten. Kuracja trwa 2 tygodnia, a efekt utrzymuje się przez wiele lat. Jak to możliwe i jak wygląda pełna kuracja dowiesz się z naszego artykułu „Wybielanie zębów w systemie Enlighten, czyli śnieżnobiały uśmiech w 2 tygodnie”. A jeśli chcesz poznać inne możliwości, aby uzyskać biały uśmiech polecamy Ci nasz tekst „Wybielanie zębów w UK – ceny i możliwe opcje”. Na pewno zadajesz sobie pytanie, jaki jest koszt? A więc zestaw do nakładkowego wybielenia zębów w domu to koszt £200. Natomiast wybielanie zębów w systemie Enlighten – to już wydatek £500. WAŻNE! W naszym gabinecie nie musisz płacić jednorazowo pełnej kwoty, możesz rozłożyć ją na dogodne dla Ciebie raty. Tym samym za wybielanie do koloru B1, czyli najbielszej z bieli (taki efekt daje systemie Enlighten) zapłacisz tylko £42 miesięcznie. Jeśli chcesz dowiedzieć się jak działa nasz system ratalny (jest regulowany przez Financial Conduct Authority – FCA number 619628) przeczytaj nasz artykuł „Zęby na kredyt, czyli leczenie stomatologiczne na raty”, lub zadzwoń do nas. UWAGA! Cześć osób próbuje usuwać przebarwienia domowymi sposobami. Zanim sam zdecydujesz się na jeden z nich koniecznie przeczytaj nasz artykuł „Domowe sposoby na wybielanie zębów – plusy i minusy”. Część z nich nie tylko nie wybieli zębów, ale może poważnie zniszczyć szkliwo. A co jeśli wybielanie nie będzie miało sensu? Wtedy nadal będziesz mógł cieszyć się pięknym i białym uśmiechem, ale będziesz musiał zdecydować się na licówki. To rodzaj nakładki przyklejanej do zęba. Jest to droższe rozwiązanie ale dzięki licówkom możesz zmienić nie tylko kolor zębów, ale również ich kształt. Więcej na ten temat przeczytasz w naszym artykule „Licówki na zęby w UK. Wszystko, co musisz wiedzieć”. Jak zawsze jeśli masz pytania zapraszamy do kontaktu.

Fluoryzacja zębów jest zabiegiem przeprowadzanym zarówno u dzieci, jak i osób dorosłych. Od pewnego czasu w społeczeństwie pojawiają się głosy na temat szkodliwego wpływu fluoryzacji na organizm. Stąd też wielu rodziców mających dzieci w szkołach podstawowych zadaje sobie zastanawia się, czy fluoryzacja jest bezpieczna.

Produkty wchodzące w skład codziennej diety stanowią ważny czynnik warunkujący dostarczenie energii niezbędnej dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jadłospis w ogromnym stopniu wpływa też na kondycję jamy ustnej. Dzięki odpowiednio dobranym składnikom pokarmowym można utrzymać zdrowe uzębienie. Co jeść, aby mieć mocne zęby, a czego unikać, by im nie zaszkodzić? Dieta a zdrowe i mocne zęby Dieta jest ważnym elementem w utrzymaniu dobrej kondycji uzębienia oraz tkanek przyzębia. Komponowanie diety na zdrowe zęby wymaga świadomego podejścia do właściwości składników pokarmowych, które zawarte są w produktach lądujących na naszym talerzu. A zatem, co jeść, aby mieć zdrowe zęby? Przede wszystkim należy pamiętać o tym, że jadłospis powinien być zróżnicowany i odpowiednio zbilansowany. Pozwoli to na dostarczenie organizmowi wszystkich ważnych makro- i mikroelementów. Produkty zdrowe dla zębów powinny zawierać przede wszystkim wapń i fosfor, z czego większość z nas doskonale zdaje sobie sprawę. Niezwykle ważną rolę odgrywają jednak także witaminy. Witaminy na zdrowe zęby Najbardziej wartościowym źródłem witamin wpływających korzystnie na zdrowie jamy ustnej (ale i całego ciała) są warzywa i owoce. Warto być świadomym, że produkty te powinny być przetworzone w jak najmniejszym stopniu, najlepszym wyborem będą te świeże. Na liście zalecanych pokarmów znajdują się również produkty nabiałowe. Które spośród zawartych w nich witamin są najbardziej istotne? Witamina A przeciwko bakteriom Witamina A pełni ważną rolę w zapobieganiu nadmiernej kolonizacji jamy ustnej przez bakterie, w dużym stopniu przeciwdziała zatem rozwojowi próchnicy. Bierze również udział w procesie produkcji śliny. Korzystnie wpływa ponadto na tkanki przyzębia, wzmacniając i odżywiając je. Aby mieć zdrowe zęby, warto zatem pamiętać, by dieta zawierała produkty bogate w witaminę A, czyli np.: jajka, marchew, jarmuż, szpinak, ale także mleko, przetwory mleczne, podroby zwierzęce (zwłaszcza wątróbkę). Witamina D na twarde zęby Witamina D warunkuje przyswajanie wapnia i fosforu, czyli podstawowych składników budulcowych zdrowych zębów. Dieta na mocne zęby powinna dostarczać witaminy D, gdyż decyduje ona o twardości uzębienia. Wspomaga także proces remineralizacji szkliwa, co chroni zęby przed działaniem czynników zewnętrznych. Z tego powodu dieta na zdrowe zęby powinna uwzględniać produkty, takie jak: masło, tran, jajka, produkty mleczne czy tłuste ryby. Witamina C na zdrowe dziąsła Dobrą kondycję tkanek przyzębia intensywnie wspiera witamina C. Jej zawartość w menu pozytywnie wpływa na uszczelnienie śródbłonka naczyń krwionośnych. Tym samym, poprawie ulega ukrwienie i odżywienie dziąseł. Maleje skłonność do krwawień oraz spowalnia się proces odsłaniania szyjek zębowych. Korzystnie zatem często jeść brokuły, paprykę, brukselkę, natkę pietruszki, truskawki, szpinak czy owoce cytrusowe (pomarańcza, cytryny, grejpfruty). Witamina E na gojenie ran Witamina E uznawana jest za stymulator komórkowy, którego rolą jest aktywne wspomaganie procesu odbudowy tkanek, co ma bardzo duży wpływ na tempo procesu gojenia ran, także tych w jamie ustnej. Dieta na zęby powinna zatem uwzględniać przede wszystkim orzechy ( włoskie i laskowe), wybrane nasiona (słonecznika, pestki dyni) oraz oleje roślinne, ale także marchew, czosnek, szpinak. Jesteś wegetarianinem? Upewnij się, że odpowiednio dbasz o zdrowie zębów Produkty zdrowe dla zębów Istnieje duża liczba produktów, które mają korzystny wpływ na utrzymanie zdrowej jamy ustnej. Ważne przede wszystkim, by codzienna dieta była urozmaicona. Co jeść na zdrowe zęby? Owoce na zdrowe zęby Owoce zawierają dużą ilość składników mineralnych oraz witaminy C o pozytywnym wpływie na zdrowie tkanek przyzębia. Warto spożywać je na surowo lub w formie soków. Należy tylko pamiętać, żeby po ich zjedzeniu wypłukać usta wodą mineralną oraz odczekać ok. 30 minut z myciem zębów. Warzywa na mocne zęby Warzywa, zwłaszcza surowe, są bogatym źródeł składników pokarmowych, w tym wspomnianych witamin A, E czy C. Jedzenie wybranych z nich (np. selera naciowego, surowej marchewki) pozwala też oczyszczać powierzchnię zębów z gromadzącego się osadu oraz płytki nazębnej. Ryby zdrowe dla zębów Ryby to produkty stanowiące dobre źródło energii, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega-3 oraz pełnowartościowego białka. Zawierają też witaminy, których obecność w codziennej diecie warunkuje dobrą kondycję tkanek w obrębie jamy ustnej. Nabiał na mocne zęby Produkty nabiałowe to ważny składnik warunkujący prawidłowy rozwój oraz budowę zębów i kości. Dostarczają fosforu i wapnia decydujących o twardości zębów i ich odporności na działanie szkodliwych czynników zewnętrznych. Stanowią też źródło witamin ważnych dla zachowania zdrowia jamy ustnej. Biała dieta po wybielaniu zębów – co jeść, a czego unikać? Sprawdź! Co wykluczyć z diety chcąc dbać o zęby? By cieszyć się ładnym uśmiechem, należy w pierwszej kolejności zaprzestać jedzenia produktów bogatych w węglowodany, zwłaszcza cukry proste. Prowadzą one do zwiększenia ryzyka rozwoju próchnicy i jednocześnie przyczyniają się do demineralizacji szkliwa. Niekorzystne są pokarmy oblepiające powierzchnię zębów, w tym zwłaszcza cukierki, czekolada czy suszone owoce. Szkodliwe dla zębów są także pokarmy zawierające kwasy negatywnie działające na szkliwo zębów. Aby uniknąć powstawania nieestetycznych plam i przebarwień warto ograniczyć lub wyeliminować pewne grupy produktów. Dotyczy to mocnej kawy czy herbaty, czerwonego wina, napojów gazowanych oraz słodyczy zawierających sztuczne barwniki, owoców jagodowych (borówek, jagód), wybranych przypraw – curry, sosu sojowego. Za zmiany w barwie uzębienia odpowiada też nałóg palenia wyrobów tytoniowych. Poznaj pokarmy i napoje, przez które Twoje zęby nigdy nie będą naturalnie białe Dieta na zdrowe zęby to nie wszystko Aby dłużej cieszyć się zdrowym uzębieniem, warto pamiętać, że dieta na wzmocnienie zębów nie wystarczy. Ważne, by pamiętać o konieczności codziennego dbania o higienę jamy ustnej. Należy zatem szczotkować uzębienie co najmniej dwukrotnie w ciągu doby. Warto w tym celu stosować szczoteczkę do zębów z miękkim włosiem oraz dobrą pastę do zębów. Nie wolno zapominać o potrzebie usuwania resztek pokarmu oraz osadu z wąskich przestrzeni między zębami. Idealnie do tego nadają się nici dentystyczne, flosser lub szczoteczki interdentalne. Doskonałym uzupełnieniem zabiegów higienicznych jest stosowanie płynu do płukania jamy ustnej. Dociera on do miejsc trudno dostępnych dla włosia szczoteczki i wspomaga usuwanie szkodliwych drobnoustrojów. Należy również pamiętać o regularnych wizytach kontrolnych u stomatologa. Prezentowane powyżej treści mają za zadanie szerzenie ogólnej wiedzy na temat zdrowia jamy ustnej i nie zastępują profesjonalnej opinii lub diagnozy lekarskiej. Zawsze w przypadku problemów zdrowotnych skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

Badania brytyjskich naukowców opublikowane na łamach "Journal of Epidemiology" w 2019 r. sugerują, że nawet niewielkie ilości przetworzonego i czerwonego mięsa są szkodliwe. Według naukowców z Oxford University spożywanie tylko trzech plasterków bekonu dziennie zwiększa ryzyko nowotworu jelita grubego o 20 proc.!

^{Kiedy pojawiają się pierwsze zęby? Kalendarium ząbkowania Przychodząc na świat, noworodek ma już wykształcone, ale jeszcze niewidoczne zęby mleczne. Przyjmuje się, że pierwsze zęby wyrzynają się jednak dopiero po całkowitym ukształtowaniu się ich korzeni i ma to miejsce zwykle w 4. miesiącu życia dziecka. Cały proces ząbkowania powinien natomiast zakończyć się pomiędzy drugim a trzecim rokiem życia, choć nie jest to regułą. Nie powinna niepokoić sytuacja, w której pierwsze zęby u niemowlaka zaczną wyrzynać się nieco wcześniej lub później, niż by wskazywały na to umowne normy. Mimo wszystko warto zapoznać się z orientacyjnym kalendarium ząbkowania. Pozwoli to odpowiednio przygotować się na ten proces i już zawczasu zadbać o odpowiednie specyfiki do higieny. Oto ono: od 4 do 10 – wyrzynają się 2 przednie dolne siekacze, od 5 do 11. – wyrzynają się 2 przednie górne siekacze (przy czym etap ten częściowo lub całkowicie nakłada się na pierwszy), od 6 do 12 – wyrzynają się 4 boczne i górne siekacze, od 10 do 18 – pojawiają się 4 przednie trzonowce, od 12 do 20 – wyrzynają się 4 kły, od 18 do 36 – wyrzynają się 4 trzonowce tylne. Pojawienie się pierwszych zębów u dziecka z reguły zwiastuje obfite ślinienie się, drażliwość, częste wkładanie paluszków do buzi, a także rozpulchnione i zaczerwienione dziąsła. Jednocześnie trzeba pamiętać, że ząbkowanie jest dla maluszka procesem bolesnym i warto w tym czasie zadbać o komfort dziecka i złagodzić nieprzyjemne dolegliwości. Jak dbać o pierwsze zęby dziecka? O czystość jamy ustnej dziecka warto zadbać już przed pojawieniem się pierwszych zębów. W bezzębnych wałach dziąsłowych znajduje się bowiem mnóstwo fałdów i zachyłków, w których może zalegać pokarm. Usuniemy go, przemywając dziąsła nasączonym wystudzoną wodą gazikiem. Po pojawieniu się pierwszych zębów u dziecka warto natomiast używać silikonowej nakładki na palec z miękkimi wypustkami. Prawidłowa higiena jamy ustnej u dziecka dotyczy również wielu aspektów codziennego dnia, o których bardzo często zapominamy. Czynności, których należy unikać, to: całowanie dziecka w usta, oblizywanie jego łyżeczek lub smoczka, itp. pozwalanie dziecku na branie do buzi przedmiotów, które upadły na podłogę, podawanie dziecku dużej ilości słodzonych substancji. Nieprawidłowa higiena lub jej brak może skutkować wieloma schorzeniami: próchnicą (ta dotycząca zębów mlecznych jest równie groźna!), pleśniawkami, zapaleniem dziąseł, ropieniami, a nawet torbielami. Nierzadko zaniechanie szczotkowania pierwszych zębów u dziecka powoduje również nieprzyjemny zapach z ust. Odpowiadamy na 5 najważniejszych pytań o higienę jamy ustnej dziecka. Sprawdź! Pierwsza szczoteczka do zębów dla niemowląt – jaka powinna być? Szczoteczka do zębów dla dzieci powinna łączyć trzy aspekty: bezpieczeństwo, skuteczność oraz zabawę. Połączenie tych cech pozwoli dokładnie czyścić zęby, a jednocześnie nie zniechęci dziecka do szczotkowania. Szczoteczki do zębów stworzone specjalnie dla dzieci wyróżniają się: małą główką o zaokrąglonym kształcie, miękkim i cienkim włosiem, szerokim trzonkiem, często z wyprofilowanym miejscem na kciuk, ułatwiającym dziecku utrzymanie szczoteczki. Wszystkie te cechy spełnia nasza szczoteczka GUM® BABY 0-2, która została zaprojektowana przez specjalistów w taki sposób, by jej stosowanie zapewniło maksymalną ochronę przed rozwojem próchnicy. Jak wybrać pierwszą pastę do zębów dla niemowląt? Nie ma przeciwwskazań, by pierwszą pastę do zębów dla niemowląt zacząć używać tuż po tym, jak pojawią się pierwsze zęby mleczne. Jednakże ze względu na to, że tak małe dzieci nie potrafią jeszcze wypluwać, powinno się wybierać pasty bez fluoru, a wzbogacane tym pierwiastkiem specyfiki wprowadzić około 2-3 uważając, by pasta zawierała odpowiednią dla wieku dziecka porcję. U dzieci w wieku poniżej 6 lat stężenie fluoru nie powinno przekroczyć 500 ppm – tak, jak w przypadku pasty do zębów GUM® KIDS 3+. Naturalnie, zwracajmy uwagę również na inne cechy pasty, które sprawiają, że jest ona właściwa dla dziecka. W GUM® KIDS Monsters znajdziemy między innymi: delikatną formułę, która nie podrażnia wrażliwych dziąseł dziecka, składnik Isomalt, który wzmacnia cienkie szkliwo zębów mlecznych i zapobiega próchnicy. Aby zachęcić dzieci do regularnego szczotkowania zębów i uprzyjemnić im tę czynność, wybierajmy pasty atrakcyjne pod względem smakowym. Zrezygnujmy raczej z mocno orzeźwiającego aromatu mięty na rzecz owocowych, słodkich smaków. Uwaga na próchnicę butelkową! Sprawdź, jak nie dopuścić do jej rozwoju O czym warto pamiętać, dbając o pierwsze zęby dziecka? Pierwsze zęby u niemowlęcia powinno myć się przynajmniej 2 razy dziennie. Trzeba mieć też na uwadze, że niemowlę nie jest jeszcze wystarczająco sprawne manualnie i istnieje ryzyko, że włoży szczoteczkę zbyt głęboko do ust lub zakrztusi się pastą. Dlatego nadzór rodziców podczas szczotkowania jest niezbędny. Szczególną uwagę zwracajmy na: czas szczotkowania – co najmniej 2 minuty, dokładność szczotkowania – dziecko nie powinno zaniedbywać żadnych miejsc i dokładnie czyścić wszystkie kwadranty jamy ustnej; dopilnujmy, aby szczotkowanie nie dotyczyło tylko przednich zębów, ale obejmowało także tylne trzonowce, odpowiednią ilość pasty do zębów – wyciśnięta na szczoteczkę pasta powinna mieć wielkość ziarna ryżu. Włączenie szczotkowania zębów do codziennego rytuału pielęgnacyjnego i potraktowanie go jako okazji do spędzenia zabawnych chwil z rodzicami z pewnością pomoże dziecku wyrobić odpowiednie nawyki. To niezwykle ważne nie tylko dla zdrowia pierwszych zębów, ale także dla promiennego uśmiechu na długie, długie lata. Prezentowane powyżej treści mają za zadanie szerzenie ogólnej wiedzy na temat zdrowia jamy ustnej i nie zastępują profesjonalnej opinii lub diagnozy lekarskiej. Zawsze w przypadku problemów zdrowotnych skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.} Wino bezalkoholowe naprawdę jest okej – wyjaśnia prof. Stachowska, biochemiczka i specjalistka z dziedziny żywienia człowieka. Jak dodaje ekspertka, szklanka bezalkoholowego wina musującego zawiera około 35 kcal. W przypadku prosecco jest to 75 kcal w jednej szklance! Czerwone, bezalkoholowe wino, to cenne źródło resweratrolu

Najlepsza odpowiedź Sheeep odpowiedział(a) o 19:43: czerwony młotek. Odpowiedzi koяn odpowiedział(a) o 19:43 blocked odpowiedział(a) o 19:44 -cegła - jakiś głupek , który ma pomalowane włosy na czerwono - kibic który ma czerwoną twarz zakrwawiony młot pneumatyczny[LINK] zaschnięta czerwona guma, przyklejona pod blatem ławki, Cukrooowe malinki ; D ♥↨♥ Gigantyczny czerwony , truskawkowy lizakkk ♥ blocked odpowiedział(a) o 13:12 blocked odpowiedział(a) o 16:08 Uważasz, że ktoś się myli? lub

^{Czerwone krosty na języku Wystąpienie czerwonych krost na języku z reguły towarzyszy infekcji wirusowej wywołującej przeziębienie. Zmiany mogą też pojawiać się jako objaw towarzyszący zapaleniu gruczołów ślinowych lub w wyniku grzybicy jamy ustnej (wówczas obserwuje się krosty i biały nalot na języku ).} .

9dem2r88zz.pages.dev/212

9dem2r88zz.pages.dev/270

9dem2r88zz.pages.dev/136

9dem2r88zz.pages.dev/902

9dem2r88zz.pages.dev/70

9dem2r88zz.pages.dev/844

9dem2r88zz.pages.dev/818

9dem2r88zz.pages.dev/727

9dem2r88zz.pages.dev/205

9dem2r88zz.pages.dev/290

9dem2r88zz.pages.dev/368

9dem2r88zz.pages.dev/580

9dem2r88zz.pages.dev/619

9dem2r88zz.pages.dev/927

9dem2r88zz.pages.dev/494

co jest czerwone i szkodzi na zęby